気功なら横浜の気功治療専門の横浜かとう公いち治療院へ

 

自分の思い通りにならないことは全て「ストレス」です

 

ストレスは絶対に避けては通れないものです

 

少々のストレスはピリッとしていいという人もいます

 

でも、無いに越したことはありません

 

仕事でも家庭でも皆さん多くのストレスを抱えて生きています

それが原因で体調を崩される方もたくさんいます

 

「気」はストレスも軽減することができますので

一番いい方法は来院して気功施術を受けることです

でも、そんな時間はないんだよな～という方に

チョット良い事をお教えしましょうか。

 

ストレスを感じたらチョットだけ回避する方法があります

それは「呼吸」です

 

「呼吸なんていつもしているし、

そんなんでストレスが回避できるわけないでしょ」

 

いやいやそうではありませんよ

 

楽に座るか横になって

口から息をすべて吐き出します

 

吐き出したら？

そう、自動的に吸うしかありませんね

 

ゆっくり鼻からスーッと空気を吸い込みます

 

たーくさん吸ったら？

そう、今度は「う」の口の形で「フゥー」って

ゆっくり息を全て吐いていきます。

 

それを３０分くらい繰り返していると・・・

 

ホワーっといい気持になります

 

ストレスは大病を引き寄せてしまいますので

是非、良い呼吸をして楽しい毎日を送りましょう。