【呼吸法】
生きてくうえで絶対に欠かせない３つのこと
生命活動をする上で絶対に大切で欠かせないことが3つあります。
何でしょうか。
そう質問するとほとんどの方が「よい食事」「よい睡眠」と答えます。
有機栽培だの、睡眠環境だの。
食事も睡眠も大切ですがもう一つ最も大切なものがあります。
こういう人を見たことがあるでしょうか。
「私、昨日から一呼吸もしていないの」と言っている人を。
食事や睡眠は24時間とらなくても死ぬことはほとんどないでしょう。
でも、呼吸は10分もしなければ死んでしまいます。
命に一番関わっている呼吸を何故ないがしろにしているのでしょうか。
理由は「あたりまえ」だからです。
当たり前な事。
食事
睡眠
呼吸
遊びでもなく運動でもなく仕事でもないのです。
遊ばなくても運動しなくても仕事しなくても生きている人はいますが
食事 睡眠 呼吸
この3つはどれ一つ欠けてもいつか死んでしまいます。
「呼吸」をないがしろにしていませんか？
蛇口をひねれば水が出るからジャージャー出していませんか。
もしも沢に毎日水を汲みにいかなかければならないとしたらそんなにジャージャー流しっぱなしに出来るでしょうか。
意識しないで呼吸ができているからないがしろにしてしまっている。
もしも空気が少ししかなかったら真剣に呼吸し始めるでしょう。
そう、意識を向けることです。
呼吸を良質にするだけで身体は劇的に変わります。
悲しいかなそれを知っている人は非常に少ないのです。
「氣」は意識ですといつも申し上げますが
意識をする上での基本、実は呼吸です。
意識を集中させるためには呼吸法を習得することがとても大切です。
自分の呼吸に深く意識を向ける事で新たな発見をすることができるのです。
呼吸法なんてとお思いかもしれませんが私たちは肺をほとんど使っていないのだそうです。
腹八分目と申しますが肺も八分目くらいが丁度いいでしょう。
初めて真剣に呼吸をするとなんでこんなに出来ないのだと驚かれることでしょう。
呼吸は何処でもいつでもできる。しかも0円。
最高の健康法です
「氣」そして空気、
奇跡の星、地球からの贈り物をいっぱいいっぱい受け取らない手はありません。
当院の気功教室でも「呼吸法」を指導しています。
興味がある方は気功教室に参加されてみてはいかがでしょうか。
たかが呼吸、されど呼吸。
呼吸法を学んだ事で人生が１８０度変わるほどの衝撃を受ける方もいる程です。
気功治療を受けた大仁田厚さんは心地よくて眠ってしまいそうと大絶賛。
